TALLER D'ALIMENTACIÓ

El dia 28 de setembre va venir el senyor Jaume, de la Diputació de Barcelona, per explicar-nos com és la millor manera d'alimentar-nos.

Ens va explicar la piràmide dels aliments on trobem:

-Els aliments energètics (pasta, cereals, patata...)
-Els aliments reguladors (verdures, fruita, hortalisses...)
-Els aliments constructors (làctics, peix, ou, llegums, carn...)
-Els que ens donen greixos, que s'acumulen (llaminadures, embotits, pastissets)

Ens va explicar que hem d'intentar no menjar molts greixos, en canvi d'aliments reguladors n'hauríem de menjar 5 cops al dia.

Amb tot això ens va ensenyar una dita:

"S'HA D'ESMORZAR COM UN REI, DINAR COM UN PRÍNCEP I SOPAR COM UN POBRE"

Com a conclusió vam aprendre que a cada àpat hem de menjar: aliments energètics, aliments reguladors i aliments constructors.

També ens va parlar del problemes que comporta una alimentació dolenta a l'adolescència, ja que en aquesta etapa hi ha molts canvis físics i hormonals. Les dues enfermetats més comunes són: l'anorèxia i l'obesitat.

Aquest taller ens ha servit per controlar millor la nostra alimentació.