El dia 29 d’octubre vam fer un
taller sobre l’alimentació saludable
patrocinat per la Diputació de Barcelona i
la Generalitat de Catalunya.
Vam aprendre que :
- Per una alimentació saludable, s’ha de menjar de tot per estar forts, sans i per créixer.
- En tots els àpats del dia s’ha de menjar aliments reguladors, constructors
i energètics.
- Els aliments reguladors porten sals minerals (fruita i verdures). Els
constructors porten sals minerals i proteïnes (carn, peix, llegums, làctics...).
I els energètics porten hidrats de carboni i greixos (cereals, pasta, olis,
pastissets...)
- No es pot abusar del menjar i menys dels pastissets i les llaminadures.
- A
més de menjar sa, cal fer esport i beure aigua.
Alumnes
de 6è
No hay comentarios:
Publicar un comentario